FAQ Blått Ljus

Blått Ljus

Blått ljus är en typ av synligt ljus med en mycket kort våglängd. Källor till blått ljus inkluderar solen, digitala skärmar (som datorer och smartphones), samt fluorescerande och LED-belysning. Blått ljus har associerats med sömnproblem, ögonbelastning och trötthet sedan 2004.

Forskning har visat att exponering för blått ljus, särskilt på kvällen, kan störa den naturliga dygnsrytmen genom att påverka kroppens mekanismer som reglerar sömn.

Cirkadiska rytmer

Blått ljus påverkar kroppens dygnsrytm, vilket är vår naturliga väck- och sovcykel. Exponering för blått ljus, särskilt på kvällen, kan hämma produktionen av melatonin, som annars signalerar till kroppen att det är dags att sova. Detta kan göra det svårare att somna och påverka sömnkvaliteten.

Hur Sömnglasögon Kan Hjälpa

MelaMedics sömnglasögon filtrerar ut 100% blått ljus. Genom att minska exponeringen för blått ljus innan sänggåendet kan dessa glasögon hjälpa till att främja en naturlig och kvalitativ sömn.

Sömnglasögonen är särskilt användbart för personer som använder elektroniska enheter sent på kvällen och för de som upplever sömnproblem i samband med skiftarbete och jetlag. Genom att förbättra sömnkvaliteten och minska tiden det tar att somna kan sömnglasögon bidra till en bättre övergripande hälsa och välmående.

MelaMedics sömnglasögon

Vi har valt MelaMedics sömnglasögon av flera anledningar. MelaMedic har en gedigen erfarenhet och expertis inom produktutveckling av sömnglasögon, vilket gör dem till en pålitlig och etablerad aktör inom branschen. Deras långa historia av utveckling har resulterat i högkvalitativa produkter som är skräddarsydda för att förbättra sömnkvaliteten hos användarna.

 

Frågor och svar om Sömnglasögon:

1. Vad gör sömnglasögon? Sömnglasögon blockera blått ljus som kommer från skärmar och andra artificiella ljuskällor. Detta kan hjälpa till att förbättra din sömnkvalitet genom att stödja kroppens naturliga sömncykel.

2. Hur effektiva är sömnglasögon?

Effektiviteten av sömnglasögon kan variera från person till person, men många användare rapporterar förbättrad sömnkvalitet och enklare insomning. Deras effektivitet är särskilt märkbar bland personer som regelbundet exponeras för blått ljus på kvällarna genom användning av elektroniska enheter.

3. När ska jag använda sömnglasögon?

För bästa effekt bör du börja använda dina sömnglasögon 1-2 timmar före läggdags för att underlätta insomningen. Justera tiden baserat på hur din sömn påverkas; minska tiden om du somnar för tidigt, och öka om det är svårt att somna.

5. Finns det några risker med att använda sömnglasögon?

Det finns inga kända risker förknippade med att använda dem som ett verktyg för att förbättra sömnkvaliteten. Dock kan vissa individer uppleva obehag eller tillvänjningstid när de börjar använda dem.

6. Kan jag använda vanliga glasögon och sömnglasögon tillsammans?

Ja, våra modeller Dublin och London är designade för att användas tillsammans med dina vanliga glasögon. Du kan använda kontaktlinser med alla sömnglasögon i vårt sortiment.

7. Efter hur lång tid kan man räkna med effekt? Det brukar gå 1-3 dagar innan effekt kan märkas men kan ta upp till 14 dagar.